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2 Couplets


Wod:

5' CAP - Tempo

21 abmat sit ups

9 wall balls

15 abmat sit ups

15 wall balls

9 abmat sit ups

21 wall balls


2 minutos rest


5' Amrap - Repetições

10 medball clean

20 giros russo

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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