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Wod

7 Rounds

7 Deadlift

7 Burpee

70 m Run

Pessoal, sempre saiba deixar seu treino intenso, com qualidade e sem prejudicar a execução.

Crossfit também tem estratégia, saber dosar seu treino para poder terminar-lo em alta intensidade com qualidade e usando seu máximo. (segurança, eficácia e eficiência)

Abraço e bom wod a todos

Cada dia um treino, cada treino um desafio

©CrossFit Cuesta by Mateus Ferraz. Feito para uso exclusivo do ©CrossFit Cuesta.  

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