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Wod

5 ROUNDS

10 OVERHEAD SQUAT

15 WALL BALL

20 ABMAT

Dizem que o ano só começa após o carnaval, então vamos fazer um wod que exige uma técnica apurada, principalmente no overhead squat; este exercício necessita que você tenha um ótimo agachamento, sem ele o seu overhead nao vai sair legal, prestem atenção no vídeo que postei, la mostra os pontos principais de uma boa execução deste exercício...

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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