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Por do sol!!!!!

Sempre postamos fotos de atletas, videos de movimentos que iremos utilizar em nosso treino.Hoje resolvi valorizar a imagem do final de tarde de ontem, um lindo por do sol e nossos crossfiteiros, podendo correr com esse visual energizante!!!!(Foto:coach Eduardo)

E como toda sexta-feira hoje é dia de conhecermos mais uma das garotas da CrossFit, hoje é dia dela...

Wod

Grace

30 repetições (por tempo)

Clean & Jerk (135/95)

No wod de hoje, um single muito técnico e intenso!!!Corrigir possíveis erros no skill e acertar a carga!!!!Manter o foco e a concentração durante cada repetição!!!!Fica a dica!!!!Bora treinar!!!3 2 1 GO!!!!!! Amanhã desgustação de suplementos no Box, após o aulão!!!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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