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Burpee????

Muitos fogem dos treinos quando vêem este nome no wod blog, outros ficam emburrados ou bravos quando chegam no box e descobrem que ele faz parte do treino, mais qual é a sua história?

Burpee é um exercício corporal total utilizado em treinamento de força e exercício aeróbico. De acordo com o Oxford English Dictionary, o exercício foi nomeado na década de 1930 pelo fisiologista Royal H. Burpee, que desenvolveu o Teste de Burpee. Consistindo de uma série de exercícios executados em sucessão, ele tinha a finalidade de medir a agilidade e a coordenação. Não está claro se o exercício foi inventado por Burpee ou se ele meramente o popularizou.Vamos ao wod de hoje!!!!

Wod

Death by burpees

Realizar 1 burpee no primeiro minuto, descansar o tempo restante, realizar 2 burpees no segundo minuto e assim por diante até não conseguir realizar mais os números de burpees correspondentes dentro do minuto. O resultado do treino é o número total de burpees.

Neste treino indico traçar uma estratégia para conseguir chegar o mais longe possível!!!Fica a dica!!!Bora treinar!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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