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wod Row

sexta feira, e o wod e bem interessante

Muitos acham que o remo é so sentar e puxar, pelo contrario, para remar a uma técinica...

Lá vai um vídeo com algumas dicas do remo

Wod

15' Row (individual, dupla ou trio)

Contar a quantia de cal feitas nos 15'

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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