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wod

Boa tarde

Apesar do frio pessoal, vamos ao wod para esquentar e animar a galera...

Wod

80 cal row

40 wall ball

Lembrando sempre de fazer o agachamento no wall ball quebrando o paralelo, e acertar a altura correta (precisão)

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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