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Para se inspirar !!!!

Hoje estou postando um video do atleta Chris Spealler realizando alguns pull ups, para servir de inspiração para nosso Wod (um único elemento ginástico) Fácil não, rsrsrsrsrs!!!!!

Wod

100 pull ups (Por tempo)

Realizar 100 pull ups no menor tempo possível, utilizando qualquer técnica (strict, kipping, butterfly)!!!Adaptar se necessário (com salto, elástico)!!!Proteger as mãos, elas irão agradecer!!!Fica a dica!!!Bora treinar!!!3 2 1 Go!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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