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Wod

Lembrando sempre que o crossfit tem em uma de suas bases a alta intensidade, lógico que nao podemos esquecer da execução dos movimentos que tem que ser perfeita...

Vamos terminar nossos wods buscando sempre dar o nosso máximo ( só assim estaremos evoluindo nos treinos)

Wod

8 Rounds

70 m run

8 Abdm Canivete

9 Wall Ball

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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