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Combinação explosiva!!!

Estímulos constantemente variados preparam os atletas para o maior número de atividades e situações possíveis, evitando assim a rotina do treinamento, maior inimiga dos resultados e da motivação. Hoje teremos três movimentos em nosso Wod dos quais, dois quando misturados fazem estrago, rsrsrsrsrs!!!!

Wod

6 rounds (por tempo)

5 Pull up

10 Ktb swing

15 Abmat sit up

O objetivo do CrossFit é proporcionar um condicionamento físico amplo, geral e inclusivo!!!Nossa especialidade é não sermos especializados!!!Fica a dica!!!Bora treinar!!!Hoje melhor que ontem!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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