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Wod

E ai pessoal, todos inteiros com o abdômen após o wod de ontem???

Estamos falando a todos nossos alunos para anotarem os wods que já foram feitos, só assim vocês irão conseguir ver sua evolução nos treinos, nas cargas e nos tempos dos wods...

La vai o Wod de hoje

1,2,3.....10

burpee

wall ball

Bom wod a todos

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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