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Já se sentiu assim???

O diferente ,rsrsrsrs!!! Bom é comum ouvirmos de nossos amigos ou colegas de trabalho que somos todos loucos, que isso machuca, que isso não é coisa de Deus!!! ( essa foi a melhor que ouvi ).Pois bem, continuem treinando, não desistam!!!Deixem o ego do lado de fora, escutem seus coachs, busquem dominar a técnica e pratiquem!!!pratiquem!!!pratiquem!!!Conheça antes de falar!!!

Wod (Por tempo)

10-9-8...3-2-1

Back squat

Abdômen canivete

Um couplet de força e ginástico, realizados em alta intensidade!!!!Mantenha a concentração e a técnica nos back squats (tirar a carga do solo) e acelere no abdominal!!!Fica a dica!!!Hoje melhor que ontem!!!Bora treinar!!!3 2 1 GO!!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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