Featured Posts
Recent Posts
Search By Tags
Follow Us
  • Facebook Classic
  • Twitter Classic
  • Google Classic

wod

Bom dia pessoal!!!!

Muita gente me pergunta: "crossfit é circuito"? ...

Não, crossfit nao é circuito, nos coach's não chegamos no box e inventamos um wod do nada, temos todos uma metodologia e estudamos muito para montar um treino.

Portanto, crossfit não é circuito....

Conheça antes de falar

E vamos ao wod!!!

21'row (trio, quarteto ou quintetos)

No mínimo cada um da equipe tem que fazer 300m para trocar de parceiro, enquanto um de cada equipe corre no box.

Cada dia um treino, cada treino um desafio

©CrossFit Cuesta by Mateus Ferraz. Feito para uso exclusivo do ©CrossFit Cuesta.  

Todos os direitos reservados a ©CrossFit Cuesta.