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Wod

Semana começando, vamos manter o foco nos treinos e na alimentação!

Reconheça suas fraquezas, pratique a técnica, não faça só o que você gosta.

Wod

12'

A cada minuto fazer 7 hang snatch e 1 burpee, se nao conseguir efetuar as repetições dentro dos minutos, o wod acaba!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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