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Só kettlebell!!!

Só que não, vamos fazer alguns saltos caixa também!!!

Wod:

em duplas

200 kettlebell swing

EMOM

8 saltos caixa (4 cada atleta)

Com um relógio contínuo, a dupla deve realizar um total de 200 Ktb swings americano e em cada minuto realizar 8 saltos caixa alternados (4 saltos cada), dividir por igual as repetições do swing.

Bora treinar!!!Hoje melhor que ontem!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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