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Semana que começa!!!

Ola turmas!

Semana que começa, foco nos treinos e na alimentaçao

Wod

20' Em equipes de (2,3, 4 ou 5)

A equipe tem que remar os 20 minutos e sempre um da equipe tem que estar correndo 300 metros..

Resultado será a distancia da corrida e do remo

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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