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wod

Friozinho de novo... Mesmo assim tem wod

Conversando com alunos, percebi que muitos estão buscando sempre evoluir nos wod's e nas cargas, mas uma dica que dou a todos...

Se você esta sentindo alguma dor (gripe, mau jeito ao dormir, etc) o dia foi puxado e você está muito cansado, não é feio diminuir a carga um dia.

Priorize a técnica, cuide das mãos, aqueça com qualidade e alongue certo... tudo isso faz com que seus treinos e sua evolução seja constante, gradativa e sem lesões.

Wod 25/07

6 Rounds

20 D.U.

20 Walking Lunge to Overhad

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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