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Enfim...

deixaremos os pesos de lado.Como aqui nós respeitamos os pedidos dos alunos, teremos uma corridinha para relaxar!!!!rsrsrsrs.

Wod: 15'Amrap

300 mts corrida

30 saltos duplos

15 remador

Bora treinar!!!Hoje melhor que ontem!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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