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Wod

Semana começando !!!!

Pessoal, a partir desta semana chegou atrasado, ja paga o burpee antes de começar a aula, nao tem mais essa de pagar o burpee depois (1 minuto de atraso = 10 burpee's)

Wod de hoje!!!

12'AMRAP

21 AIR SQUAT

15 PUSH JERK

9 PUSH UP

Boa Semana a todos!!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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