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Wod

Sempre pedimos aos nossos alunos para tentarem se superar e evoluir nos treinos, hoje vemos muitos evoluindo e a cada dia se desafiando...

Acontece que evoluçao, esta aliado a treino e força de vontade... não adianta chegar e ficar olhando o colega fazer os movimentos e nao ao menos tentar.

Como colocamos na nossa camiseta. "o segredo da força esta na vontade''

Wod

14' AMRAP

5 Burpee over the bar

15 Front squat

30 D.U.

E atenção, dias 23 e dia 30 de agosto não teremos o aulão!!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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