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Tá chegando!!!

Galera nesse final de semana, em Barueri acontecerá o maior evento de CrossFit do Brasil. Novamente 40 homens e 40 mulheres irão se desafiar e conheceremos o homem e a mulher mais condicionado(a) do país.Não percam, vale muito a pena!!!!

Wod:

12 Amrap

2-4-6-8 ... Levantamentos terra

4-8-12-16 ... Agachamentos (air squat)

Realizar 2 levantamentos terra e 4 agachamentos e assim por diante, seguindo o esquema acima

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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