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Um trio perfeito!!!

Um triplet bem tenso!!!Kettlebells, flexões de braços e corridas divididas em um formato muito interessante!!!

Wod: Por tempo

30 kettlebell swings

30 flexões de braços

600 mts corrida

20 kettlebell swings

20 flexões de braços

300 mts corrrida

10 kettlebell swings

10 flexões de braços

Bora treinar!!!Hoje melhor que ontem!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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