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Vamos soltar a musculatura!!!

SQN!!!Para quem realizou este wod no dia 30/01/2014, momento de observarmos nossa evolução e de novidade pra quem ainda não conhece!!!

Wod: Morte em 10 metros

Com um relógio contínuo, correr 10 metros no primeiro minuto, descanse o restante do tempo. No segundo minuto correr 20 metros e assim por diante sempre aumentando 10 metros a cada minuto. O treino termina quando você não conseguir realizar a metragem de corrida dentro do minuto.Trace suas estratégias, pois apesar de parecer um treino tranquilo ele pode te surpreender!!!! Bora treinar!!!!Hoje melhor que ontem!!! 3-2-1 GO!!!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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