Featured Posts
Recent Posts
Search By Tags
Follow Us
  • Facebook Classic
  • Twitter Classic
  • Google Classic

Amrap???

Amrap é um acrônimo, uma palavra formada pelas letras ou sílabas iniciais de várias outras palavras, é uma abreviação comum usada por CrossFitters em referência a um treino que utiliza uma série pré determinada, onde o atleta deve realizar o maior número de séries possíveis no tempo estipulado. O mais comum no domínio de tempo é o 20 minutos Amrap.

Wod: 20´Amrap

300 mts corrida

20 pull ups

10 burpees

Manter o foco e ser constante!!!Fica a dica!!!Bora treinar!!!Hoje melhor que ontem!!!3 2 1!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

©CrossFit Cuesta by Mateus Ferraz. Feito para uso exclusivo do ©CrossFit Cuesta.  

Todos os direitos reservados a ©CrossFit Cuesta.