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Wod

La vai o wod de hoje, lembre-se sempre de analisar o wod, montar sua estrategia para nao "quebrar" no meio do wod.... CrossFit tambem tem estrategia

Wod

14'AMRAP

15 abmat sit up

10 air squat

5 K2E

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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