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Hoje vai ser bem corrido!!!!

Semana começando com um couplet que vai dar o que falar!!!Muita corrida intercalada por um movimento base para todos os exercícios do treinamento com kettlebell , dois elementos que prometem tirar todos de sua zona de conforto!!!

Wod (por tempo)

300 mts corrida

30 ktb swing

600 mts corrida

20 ktb swing

900 mts corrida

10 ktb swing

Manter o foco na corrida e concentrar-se na técnica do kettlebell swing!!!Fica a dica!!!Bora treinar!!!Hoje melhor que ontem!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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