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Pra quem ainda acha que não realizamos exercícios abdominais, segue abaixo um couplet que irá fazer você rever os seus conceitos. 
Wod: (Por tempo)
50 Saltos duplos corda (150 Saltos simples corda)
50 Sit ups
40 Saltos duplos corda (120 Saltos simples corda)
40 Remador
30 Saltos duplos corda (90 Saltos simples corda)
30 Canivetes
20 Saltos duplos corda (60 Saltos simples corda)
20 Joelhos nos cotovelos (K2E)
10 Saltos duplos corda (30 Saltos simples corda)
10 Pés na barra (T2B).
Tempo corte: 12 minutos
Concentrar-se na corda e ser constante nos abdominais!!!Fica a dica!!!Bora treinar!!!Hoje melhor que ontem!!!3 2 1 GO!!!