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Revendo conceitos!!!

Pra quem ainda acha que não realizamos exercícios abdominais, segue abaixo um couplet que irá fazer você rever os seus conceitos.

Wod: (Por tempo)

50 Saltos duplos corda (150 Saltos simples corda)

50 Sit ups

40 Saltos duplos corda (120 Saltos simples corda)

40 Remador

30 Saltos duplos corda (90 Saltos simples corda)

30 Canivetes

20 Saltos duplos corda (60 Saltos simples corda)

20 Joelhos nos cotovelos (K2E)

10 Saltos duplos corda (30 Saltos simples corda)

10 Pés na barra (T2B).

Tempo corte: 12 minutos

Concentrar-se na corda e ser constante nos abdominais!!!Fica a dica!!!Bora treinar!!!Hoje melhor que ontem!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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