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Partner o que????

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Wod: (por tempo)

Em dupla

3 rounds

20 Squat clean

20 Pull ups

300 saltos simples corda

Os dois atletas irão dividir os 20 squat cleans, os 20 pull ups e os 300 saltos simples corda.Realizar no minimo 5 movimentos(squat clean, pull ups) para poder trocar o parceiro.Enquanto um realiza os squat cleans o outro descansa, somente quando terminar os 20 movimentos(squat clean) pode passar para os pull ups e assim por diante.

Bora treinar!!!Hoje melhor que ontem!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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