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Wod em dupla!!

Pessoal, as vezes colocamos os wods em dupla ou em equipe... Isso nos mostra que muitas vezes precisamos trabalhar em equipe, tanto nos treinos como na vida.

A união faz a força ( incetive seu colega, ajude a guardar o material, de conselhos pertinentes)

VAmos ao wod

Em dupla

600 m run ( os dois correm juntos)

60 push press

60 burpee

60 air squat

600 m run ( os dois correm juntos)

Boa terça a todos

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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