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Wod

Ola pessoal!

atençao a nossa programação de fim de ano.

E quem for fazer o murphy neste fim de semana, não se esqueça de por o nome na lista para nos organizarmos melhor...

Vamos ao wod

9' Amrap

15 D.U

12 Front lunge

9 deadlifit

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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