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ano começando!!!

Ano novo que começa, novas metas a buscar e muitos objetivos a cumprir.

Portanto foco nos treinos, na sua técnica, alimentação saudavel. E que tudo isso não fique só em promessas de virada de ano...

Teremos algumas novidades que serão implantadas em nossas aulas para melhor evolução de nossos alunos. Fiquem atentos ao aos comunicados dos coach's durante esse começo de mês.

Vale lembrar também para todos usarem nosso site, estamos com um novo horario de aula e sempre postamos o wod antes para que voces se preparem e saibam o wod antes de chegar ao box.

Bom ano a todos e que possamos crescer com uma familia forte e unida, sempre ajudando um ao outro...

VAmos ao wod

10'AMRAP

10 D.U.

1 pull up

20D.U.

2 pull up

30 D.U.

3 pull up

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Skill

D.U.

pull up

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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