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Wod

Bom pessoal, ja voltamos e voltamos com tudo, parabens a todos que fizerem o wod de ontem, e aqueles que estao de ferias ainda, lembre-se que temos no nosso site varios wods de verão. Portanto, não há desculpas para ficar sem treinar.

E lembrando que aqueles que já voltaram, se você não fez nada durante o recesso, volte com as cargas aos poucos, sinta e respeite seu corpo...

Wod

800m row

40 burpee

20 front squat

skill: front squat

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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