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Open 2015

Daqui a alguns dias começam as inscrições do open 2015, lembrando que todos podem participar e competir com o mundo todo...

E vale lembrar tambem que este ano terá wod na categoria scale... Então sem desculpas para participarmos...

Wod

3 rounds

3'

10 wall ball

10 kb swing

1'30'' rest

o score é o numero total de movimento completos em cada round

skill: HSPU

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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