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É com muito orgulho e muita alegria que parabenizo a CrossFit Cuesta pelo seu primeiro ano de existência, não poderia deixar de agradecer todos os nossos alunos que fazem parte desse sonho que já se tornou realidade!!!Foi um ano de trabalho duro, aprendizado, novos amigos (grandes amigos) e muitas histórias.
Parabéns aos coachs por acreditarem e enfrentarem com muita garra, dedicação e força de vontade essa nova jornada. Que venham 2, 3, 10 ... anos pela frente.
Wod: por tempo
21-15-9 Overhead squat
Realizar 30 double unders após cada round.
Skill: OHS/D.U
O Overhead squat pode testar e avaliar a sua preparação física geral, ele te desafia constantemente!!!Fica a dica!!!Bora treinar!!!Hoje melhor que ontem!!!3 2 1 GO!!!