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Open 2015!!!

Começa hoje (15/01/15) as inscrições para o Open 2015.Uma competição aberta ao mundo todo, mais de 209 mil pessoas participaram no Open do ano passado, e este ano a competição mundial será ainda mais ampla e inclusiva. Versões scale (adaptadas) farão sua estréia no Open, assim como uma nova divisão adolescente (14-17 anos).

O 15.1 será lançado na quinta-feira 26 de fevereiro. Como nos anos anteriores, o Open será uma competição de cinco semanas com um novo treino por semana. O treino da semana será lançado a cada quinta-feira, e os competidores terão quatro dias para completar o treino e registrar sua pontuação no site do Games.

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Porque participar do Open 2015???

Testar seu condicionamento físico com todos os seus amigos do Box, mais os membros de outros Box do Brasil e do mundo todo!!!Vai descobrir seus pontos fracos, que servirão de incentivo para trabalha-los, bem como seus pontos fortes, que irão ajudá-lo a transforma-los em resultados .

O Open 2015 o desafiará e testará seus limites físicos e mentais, mas eu garanto que você vai se divertir!!!

The Open 2015

26 fevereiro a 30 março, 2015

15.1: 26 de fevereiro-março 2;

15.2: 05-9 março;

15.3: 12-16 março;

15.4: 19-23 março;

15.5: 26-30 março.

Iremos passando mais informações nos próximos dias. Qualquer dúvida, converse com seu coach.

Wod: Por tempo

Chipper

500 mts remo

400 mts corrida

30 thrusters

20 canivetes

10 mergulhos nas argolas

Skill: Thruster

Mergulho nas argolas(ring dips)

Chippers servem como testes e empurrão seus limites para outros patamares.Seja constante!!!Fica a dica!!!Bora treinar!!!Hoje melhor que ontem!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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