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É Sexta!!!

Sexta feira que chegou, foco nos treinos e manter sua alimentação de forma adequada mesmo no fds é muito importante!

Muitos estão tentando evoluir nos wods e chegar a uma intensidade maior, mais quando você não consegue atingir a carga desejada no wod, NÃO fique triste, muitas vezes temos que diminuir a carga e a intensidade do wod para melhorar a técnica e como consequencia evoluiremos nos movimentos....

Técnica, consistência e intensidade!

Wod

21,15 e 9

wall ball

abmat sit up (com med ball)

SDHP

Bom fds a todos!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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