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E lá vamos nós praticar!!!

O medball clean parece simples à primeira vista!!! Bem, não se deixe enganar, não é nada fácil realiza-lo. Infelizmente, muitas pessoas não conhecem esse movimento precisamente por causa de sua técnica complexa. Um dos movimentos mais complexo dos 9 movimentos fundamentais, é uma ótima ferramenta de formação e ensino.

Wod:

10´EMOM

4 push up (tirando as mãos)

8 medball clean (20/14 lbs)

Skill: medball clean

Preste muita atenção e se dedique a técnica!!!Fica a dica!!!Bora treinar!!!Hoje melhor que ontem!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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