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Subir na vida!!!

Pessoal, sempre frizamos para todos treinarem as técnicas dos exercícios.

Não espere ter a técnica só no dia dela: chegou antes, acabou o treino ou até mesmo num dia de descanso, treine os movimentos, só assim a evolução acontecerá

Hoje é dia de subir na vida, nem que seja subindo na corda.

WOD

4 rope climb

40 cal row

40 jump squat

40 Kb swing

E amanha tem aulão...

Bom fds a todos!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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