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Porque devemos praticar!!!!

Existe uma hierarquia teórica para o desenvolvimento de um atleta. Ela começa com a nutrição e move-se para o condicionamento metabólico, a ginástica, o levantamento de peso e finalmente os esportes. O fluxo lógico é de fundações moleculares, suficiência cardiovascular, o controle do corpo, o controle de objetos externos, e finalmente a maestria e aplicação.

Qual é a importância de se ter o controle do prórpio corpo???Porque devemos praticar a modalidade ginástica???

A modalidade ginástica é composta por elementos de peso corporal ou ginásticos, e seu objetivo principal é o de melhorar o controle do corpo, melhorando componentes neurológicos como coordenação, equilíbrio, agilidade, precisão e melhorar a capacidade funcional e força do tronco.

Ser forte em movimentos ginásticos vão beneficiar o seu levantamento de peso e levantadores de peso podem tornar-se mais fortes, melhorando suas habilidades nos movimentos ginásticos. Ginástica não só beneficia você Box, mas fora dele, na vida. Quantas vezes você se senta e levanta de uma cadeira ao dia? Sim, você sabe como faz isso, realizando um agachamento. Cada movimento pode ser traduzido no nosso cotidiano. Se cair ... faça um burpee. Quer sair da piscina ... faça um muscle-up. Sim, isso acontece, isso é vida real e você precisa estar preparado pra tudo!!!

Wod:

10´EMOM

6 pistol (alternados)

9 remadores

Bora treinar!!!Hoje melhor que ontem!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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