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Como esta sua preparação?

E ai, sua preparação esta legal para open?

Vale lembrar que a preparação para um campeonato, para um torneio demanda de varios fatores.

Para ter sucesso numa competiçao ou até mesmo nos wod's, você precisa treinar com dedicação, alimentação saudavel e descanso. Conhecer suas necessidades, saber a hora do descanso e quando pegar pesado nos treinos, tudo isso faz com que um atleta tenha otimos resultados.

E aos que só querem treinar para qualidade de vida e saude, essas dicas são validas tambem...

Wod

400 m run

21-15-9

Kb swing

push up

400m run

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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