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É hoje!!!

Galera não percam a oportunidade de assistir ao vivo!!!A partir das 21h30 (http://games.crossfit.com)

O Open vai começar, venha o que vier, estamos preparados!!!Serão 5 semanas, 5 desafios e 18 atletas testando-se a cada semana e representando o nosso Box!!!Boa sorte a todos os nossos atletas e a todos que irão realizar, a cada semana, os workouts do Open 2015!!!

Wod:

10-9-8...3-2-1

HSPU

Box Jumps

Skill: Handstand push up

Bora pro Open!!!Diversão!!!Teste!!!Hoje melhor que ontem!!!Família CrossFit!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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