Featured Posts
Recent Posts
Search By Tags
Follow Us
  • Facebook Classic
  • Twitter Classic
  • Google Classic

o que acharam do 15.1?

Enfim começou o oepn 2015, muitos estavam nervosos, outros tranquilos e por ai vai..

O que voces acharam do wod 15.1?

Bom ao meu ver ele nos mostrou e confirmou que sempre falamos em nossas aulas, saber cadenciar o wod, ser constante, montar sua estrategia e saber usar as dicas que os coach's e os próprios alunos dão (antes, durante e depois).

E quem fiou com vontade de participar, entre no site da crossfit games e faca sua inscrição

Vamos ao wod

3 rounds

600 m run

10 kb power snatch

10 burpee

Boa semana a todos e vamos ao 15.2

Cada dia um treino, cada treino um desafio

©CrossFit Cuesta by Mateus Ferraz. Feito para uso exclusivo do ©CrossFit Cuesta.  

Todos os direitos reservados a ©CrossFit Cuesta.