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Só triturar um por um!!!


Uma combinação brutal de movimentos, com volumes altos, que irá testar seriamente a sua resistência física e mental!!!Vocês estão preparados???

Wod: Chipper

50 cal remo

40 Back squat

30 Box jump overs

20 Knees to elbows

10 HSPU

Bora treinar!!!Hoje melhor que ontem!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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