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Outra semana começando!

E ai galera!

Muito legal ver todos se desafiando e superando seus limites no open, é isso que esperamos no dia-dia do box. Usem essa competiçao para uma reflexão a respeito de seu condicionamento, de suas dificuldades e de suas evoluçoes.

Vamos comecar mais uma semana e quinta tem um novo wod do open. O que será que vem por ai????

Wod

400 m run

3 Rounds

10 push up

10 front squat

400 m run

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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