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Every minute on the minute!!!

CrossFit possui uma longa curva de aprendizagem, das habilidades básicas até as habilidades mais avançadas existe um longo caminho. Os movimentos básicos são importantes na formação da base para o aprendizado dos movimentos avançados. Quanto melhor a mecânica e quanto mais consistente os movimentos, melhores serão os resultados!!!!Movendo-se e movendo objetos externos de forma mais eficiente, eficaz e segura possível.Portanto dediquem-se as técnicas, procurem praticar os movimentos!!!

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Wod:

8´Emom

10 Overhead squat

Skill:muscle up

Os treinos no formato EMOM, ampliam sua formação técnica, treinam seus sistemas de energia, aumentam suas habilidades e tornam seus movimentos consistentes!!!!Bora treinar!!!Hoje melhor que ontem!!!Só falta mais um!!!15.5!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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