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É hoje!!!

Galera hoje, as 21hrs, será divulgado o ultimo workout do Open 2015!!!O que iremos enfrentar???Muitos estão apostando nos temidos thrusters e burpees, mas não podemos esquecer do CHIPPER, que ainda não deu o ar da graça, com remo, pistols, saltos caixa e one arm dumbell snatch!!!Bom o negócio é segurar a ansiedade e assistir ao ``duelo´´ das três melhores crossfiters dos últimos Games!!!Imperdível!!!!Acessem http://games.crossfit.com

Wod: por tempo

Annie

50-40-30-20-10

double unders

abmat sit ups

Bora treinar!!!Hoje melhor que ontem!!!15.5 Open workout!!!3 2 1 GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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