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3-2-1 GO!!!

É muito difícil explicar o que é CrossFit, na realidade qualquer tentativa de explicação vai deixar algo a desejar... movimentos funcionais, constantemente variados e executados em alta intensidade. CrossFit vai muito além desta definição, é algo que só quem faz sabe!!! Aquele frio na barriga antes do “3,2,1...GO!!!”, coisa que só acontece em um Box de CrossFit. Quem já sentiu um friozinho na barriga antes de fazer uma série de cadeira extensora??? Ninguém!!!Finalizar um wod e se jogar no chão, sem conseguir encontrar uma posição em que possa permanecer!!!Essa é a magia do CrossFit e não importa quantas palavras utilizarmos não há como descrever a sensação, é preciso sentir na pele!!! Quando pensar em desistir de algo, lembre-se de seus treinos, seus desafios e não desista!!!

Wod: por tempo

4 rounds

8 cleans

24 double unders

* a cada 2 minutos pare o que estiver fazendo e realize 5 burpees.

Bora treinar!!!Descansa no burpee!!!Hoje melhor que ontem!!!3 2 1GO!!!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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