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É hora de começar a se desafiar!


Todo mundo concorda que há movimentos que exigem uma maior habilidade e outros não, mas o que devemos fazer quando temos dificuldades é treinar e treinar. Só assim melhoramos nossas técnicas e evoluimos!

Outra coisa que vou pegar no pé novamente é a respeito da mecanica do movimento. Antes de aumentar a intensidade do exercício , nós temos que ter um movimento bonito e com técnica apurada. Só assim voce evolui nos treinos e não corre risco de se lesionar.

WOD

11' Amrap

1 hspu

70 m run

2 hspu

70 m run

3 hspu

70 m run

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Bom treino a todos!

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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