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snatch

Hoje é dia de treinar o snatch, muitos conseguem fazer esse movimento somente no power snatch, e quando aumentamos a carga, nos precisamos fazer este movimento com a tecnica perfeita e receber a barra num agachamento.

Entao galera, vamos praticar!!!!

Ah amanha é aniversario do nosso coach Fabio... Parabens Fabião!!!! Muitos burpes !!!!!

Wod

squat snatch

3-3-3-3-3-3

Cada dia um treino, cada treino um desafio

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