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Tem que encostar?!?!

Estamos sempre falando sobre os padroes de movimento, é muito importante manter o movimento de forma limpa e correta, se for fazer um squat (quebrar o paralelo e finalizar com o corpo alinhado), se for fazer um chest to bar ( encostar o peito na barra), não é chegar perto com o peito.

E adivinha que tem no wod hoje?!?!?! Chest to bar

Bora encostar o peito na barra hoje!

Wod

10 KB power snatch

2 chest to bar

08 KB power snatch

4 chest to bar

06 KB power snatch

6 chest to bar

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Cada dia um treino, cada treino um desafio

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